As emoções passam por nós o tempo todo, mas nem sempre paramos para identificá-las.
🎯 Sua missão de hoje: em algum momento do dia, faça uma pausa de um minuto e identifique exatamente o que você está sentindo.
Dar nome às emoções é um dos primeiros passos para aprender a administrá-las.
Como participar:
Vamos fazer deste espaço uma troca positiva, que inspire e contribua para o bem-estar de todos os colegas.
Muitas das nossas atitudes acontecem de forma automática, sem que percebamos. Desenvolver a Inteligência Emocional também significa trazer mais consciência para esses comportamentos.
🎯 Sua missão de hoje: identifique um hábito que você realiza no trabalho sem perceber, no "piloto automático".
Esse comportamento contribui para o seu desenvolvimento ou pode ser aprimorado?
Como participar:
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Um hábito que preciso me atentar é ao mandar mensagens editar as informações, pois se mando no automático vai com dados incorretos. 🤔
O primeiro passo da Inteligência Emocional é reconhecer aquilo que sentimos.
🎯 Sua missão de hoje: escolha um colega e pergunte: "Qual palavra melhor me define?"
Compartilhe qual foi a palavra escolhida e, se desejar, conte se ela corresponde à forma como você se enxerga ou se trouxe uma nova perspectiva sobre você.
Esse exercício nos ajuda a ampliar nossa percepção e a entender como nossas atitudes impactam as pessoas ao nosso redor.
Como participar:
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Verdadeiro, essa foi a palavra que recebi. Fiquei muito feliz, pois tento ser sempre verdadeiro com as pessoas e comigo mesmo. E por ter recebido essa palavra de uma pessoa que é mais que um colega, é um grande amigo, tem mais importância, pois ele me conhece e tenho certeza que foi verdadeiro ao escolher essa palavra.
O primeiro passo da Inteligência Emocional é reconhecer aquilo que sentimos.
🎯 Sua missão de hoje: durante uma conversa, pratique a escuta ativa. Ouça a outra pessoa até o fim, sem interromper, e depois reflita sobre como foi essa experiência.
Compartilhe o que você percebeu. Foi difícil? Você descobriu algo novo? A conversa foi diferente quando você ouviu com mais atenção?
Como participar:
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Hoje pratiquei a escuta ativa com os meus avós. Acho muito fofo como os idosos sempre tem algo a dizer!
Suporte
Desenvolvimento
Suporte
Minha emoção de hoje é a ansiedade. Ela aparece com frequência e me deixa preocupada e receosa. Não é uma emoção que eu goste, aliás, eu detesto rsrsrs. Mas tento enxergar o lado positivo, ela também me ajuda a me preparar melhor para os eventos e situações que me despertam esse sentimento.