🌱 Missão 03 | 07/08 - Pausa Consciente
O primeiro passo da Inteligência Emocional é reconhecer aquilo que sentimos. Antes de tentar controlar ou compreender nossas emoções, precisamos identificá-las.
🎯 Sua missão de hoje: antes de responder uma mensagem importante, faça uma pausa e respire profundamente por 10 segundos.
Depois, reflita: essa pequena pausa mudou a forma como você respondeu ou se sentiu?
Às vezes, alguns segundos de consciência fazem toda a diferença nas nossas atitudes.
Conte qual situação despertou essa emoção e, se desejar, como você lidou com ela ou como poderia agir de forma diferente em uma próxima oportunidade.
Vamos fazer deste espaço uma troca positiva, que inspire e contribua para o bem-estar de todos os colegas.
💬 Como participar?
1 - Visualize a missão do dia;
2 - Nos comentários complete sua missão!
O que fez você escolher essa palavra?
📷 Publique uma foto que represente seu dia ou seu momento atual (opcional).
🎥 Use vídeos.
🤩 Use emojis ou GIFs.
🌱 Para refletir
"O corpo avisa: O cansaço físico surge quando ignoramos os sinais de alerta."
Vamos seguir essa jornada juntos? Esperamos sua participação!
Hoje em especial não ocorreu nenhum episódio que precisei usar essa técnica, porem, costumo utilizar com uma certa frequencia, aprendi que dar respostas de "cabeça quente" não é a solução e pode causar vários problemas, pois muitas vezes falamos coisas sem pensar que podemos nos arrepender depois.